Misschien heb je tijdens je vakantie bedacht dat je zaken in je leven misschien anders wilt aanpakken en herken je een aantal zaken uit onderstaande lijst die ook voor jou belangrijk zijn. WIJZE RAAD: Maak je geen zorgen Geniet van het moment Maak een planning Accepteer wat je niet kunt veranderen Eet gezond Slaap voldoende …
Tips voor meer rust in je hoofd . De eerste stap is dat we ons bewust worden dat we zoveel gedachtes hebben en wat deze gedachten voor gevoel bij ons oproepen. De grootste ontdekking is dat we blijkbaar al onze gedachten zo serieus nemen en denken dat we met alle gedachten iets moeten doen! …
Wat kun je allemaal loslaten. Loslaten van spullen Loslaten van gedachten Loslaten van verwachtingen Loslaten van mensen Loslaten van ………. Wat kan het doel van loslaten zijn Loslaten geeft ruimte. Loslaten geeft rust. Loslaten geeft nieuwe energie. Loslaten is andere keuzes leren en durven te maken Loslaten biedt nieuwe mogelijk heden. Loslaten is noodzakelijk …
Perfectionisme is een onderwerp waarmee we voortdurend (vaak onbewust) worden geconfronteerd door bv. de media. Let maar eens op hoe vaak het woord perfect wordt gebruikt, het perfecte huis, de perfecte partner, het perfecte uiterlijk etc. Perfectionisme wordt ook vaak gekoppeld aan het idee van maakbaarheid en veronderstelt dat alles mogelijk/maakbaar is als je maar …
Wat kunnen perfectionisme en opruimen met elkaar te maken kunnen hebben? Lees meer »
Gun jezelf af en toe een extra vakantie/vrije dag waarop je niets moet, maar de dingen gaat doen waar je op dat moment zin in hebt en waarmee je kunt ontspannen en je jouw energie weer kunt opladen. Plan die extra vakantie rustdagen nu meteen in je agenda voordat die weer helemaal vol …
Hoe hou je de vakantie rust ook vast na de vakantie? Lees meer »
Probeer eens te ONT-MOETEN. Ik vond dit woord en uitleg over dat we zoveel moeten van onszelf in de timemanagement-kalender van Martine Vecht, Schaar niet alle onafgemaakte (opruim)klussen lukraak onder uitstelgedrag. Maak onderscheid tussen echte en zelfopgelegde verplichtingen. Dat wat echt moet en dat waarvan je vindt dat het moet. Misschien helpt deze …
Hoe creëer je meer RUST en een TO DO lijst die wel voor jou werkt? Ik kwam bovenstaande TO DO lijst tegen die ik inspirerende vond en goed te gebruiken om rust te creëren tijdens de voor velen van ons drukke decembermaand. Ontkom je er niet aan om toch een TO DO lijstje te …
Staat RUST ook op jouw Eindejaars TO DO lijstje? Lees meer »
Weer niets gedaan! Dat is ook een negatieve gedachte waar ik mezelf regelmatig op betrap, een ontevreden gevoel dat ik die dag weer niet alles gedaan heb wat ik wilde. Komt dit doordat ik geen discipline heb of wil ik teveel of is er iets anders aan de hand? Ik merk steeds vaker en ik weet niet …
Stel je zelf een bepaald doel wat wil je gaan opruimen. Begin het liefst met een kleine klus waar je last van hebt. Hoeveel tijd ga je ervoor uitrekken en wanneer ga je dit inplannen ? Werk ruimte voor ruimte af en laat je niet afleiden zet de telefoon even echt uit. Opruimen en schoonmaken …
Hoe hou je jouw eigen opruim/schoonmaak challenge vol ! Lees meer »
KIES MEER voor EENVOUD!! Heb je weleens het gevoel dat je alleen maar van de ene klus naar de andere rent? Dat je alles tegelijk en door elkaar doet, zonder ergens echt aandacht voor te hebben? Voel je je uitgeput en ontevreden over wat je gedaan hebt? En hoewel je heel veel doet op een …
